VOLLEYBALL CLUB

こんにちは。女子バレー部です。私たちは、３年生１７人、２年生１７人、１年生６人の計４０人で活動しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2014/06/16現在）
＊練習時間＊
平日ーおもに放課後　4:00~5:00（延長時刻は~5:30）
土日（どちらか１日）・長期休暇（夏休みetc）ー8:30~12:00または12:30~4:00

＊練習内容＊
月・火・木・土日ー体育館内
　　　　　　　　　ランニング→アップ→パス→サーブ→スパイク→サーブカット→フォーメーション　etc
水・金　　　　　ーけやき坂・バレーボールコート
　　　　　　　　　アップ→ダッシュ→腹筋・背筋・腕立て伏せ・ビーバー→たこダンス・手首足首運動→パス